经络敏感者自我习练气功,容易获得气感,短期内便可进入气功状态。在松融融的感受中，激发深沉潜能，以保持身心宁静，达道止念无念，迅速提高功力，赠强练功效果。所以经络敏感者又容易出现各种功能。      
          经络敏感程度，各人的差异很大，极为敏感者约占十分之一左右，一般敏感者约占二分之一，但有近半数的人经络属不那么敏感或不敏感类型。经络不敏感的人，虽然练功多年，也体验不到什么是气感，必然会影响到练功者的信心。因此，如何迅速的提高练功者的经络敏感功能呢？
         下面本人根据自身的实验，宗合各家功法的精华，介绍一些锻炼经络敏感和体感功能的方法。
                   一静功体察方法
          1洗髓功，在全身放松之后，意想宇宙中有益于人体的灵源之气或各中信息能量，像甘露水或毛毛细雨，聚集在你的上空，从头顶灌到全身，，缓缓地冲洗你全身的毛孔，肌肤，脏腑，骨髓，细胞细致的体察露水冲过全身各部位时轻微的感受。
           2梳筋功，意想一把大梳，从你的头上到身，脚，像梳头一样从上到下地梳，以体察气体经过全身的感觉。
             3合气法，意想宇宙精元之气，从头顶白会穴进入体内，经全身到脚底涌泉穴出体外，到空中成圆弧型回到体内，体内与体外气流象圆圈一样，周而复始划园圈，又可从脚底到全身到头顶出体外，再回替体内，以观测气体经过全身的感觉。
              4毛孔开合法，意想全身毛孔开合，可配合呼吸进行，在呼气时全身毛孔张开，体内污秽之气经毛孔排出体外，吸气的时侯，精元之气从全身的毛孔进入体入，以体察气体在全身毛孔出入时感觉。
            以上各法，采用站式，坐式，卧式均可，练习的次数根据各人的实际而定，方便灵活，按一般的收功方法，几个功法可交叉练习，关键在于全身放松之后的意念观想，体察和感受，思想要放松，意念要轻柔淡泊，似有似无，注意认真仔细地体察内外气在体内各部运行中出现的麻，涨，热。跳行等等的生理反应。以及身体的各种舒适，愉快等良性感受。如暂时感受体察不到，也不要焦急，继续放松，坚持练习。不要急于求成。
                       二动功体察方法
           1开合运气法，站式或座式，两手相对，距约30公分左右，意想两手心有麻胀的气感时，两手慢慢内合至手心相距约二至三寸时停，细心地体会手心产生的微微的气阻力或吸力感，然后慢慢拉开，此时似有气相连，拉不开或排斥力之感。再慢慢内合，气感自会赠强。
            2身体晃动法，坐式，站式，放松后将身体微微地向前，向后，向左，向右晃动，注意体察毛孔。皮肤再晃动之中与空气或阻力碰撞，磨擦时的微妙感受
              以上各法，个人可根据实际灵活运用，只要有决心坚持下去，就会有收获。要注意到意识要轻淡虚无，动作要轻柔缓慢。